実験! ふくらはぎが1分間で1cm細くなった - エステ体験口コミ調査 セルライト解消するぞ!

エステ体験  » スポンサー広告 » ふくらはぎ痩せ » 実験! ふくらはぎが1分間で1cm細くなった

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
私が実際に自分のカラダで体験してエステランキングを付けてみました。
「おすすめのエステ口コミランキング!」です。

コース内容や勧誘度、店内の雰囲気、体験価格などから
独断と偏見で付けたランキングです!

よかったらエステ体験選びの参考にどうぞ~!
エステ口コミ →おすすめのエステ口コミランキング!を読む

こちらもどうぞ~。
→エステ体験の口コミ一覧を見る

実験! ふくらはぎが1分間で1cm細くなった

ふくらはぎは簡単に細くなります。
1、2㎝くらいなら、軽~く細くなるんです。

その方法が、ふくらはぎを細くするリンパマッサージ

特に運動不足や座りっぱなしの仕事で、血流やリンパの流れが滞りがちな人は
足に水分がたまりがち。
冬のブーツシーズンはもちろん、夏は冷房でふくらはぎも太もももむくみやすくなっています。

ふだん足のむくみが気になる人ほど、マッサージの効果は出ます。


マッサージをするとなぜ細くなるかというと・・・


●血行やリンパの流れの滞りを解消
  →むくみが解消され、サイズダウン!

●老廃物や水分、余分な脂肪が流れやすくなる
  →リンパの流れがよくなり、太りにくくなる

●ストレスがやわらぐ
  →マッサージの気持ちよさから抗ストレスホルモンのオキシトシンも出る

マッサージは、いいことづくめなんですね。


自分でリンパマッサージをするときの基本


●体の中心に向かって、マッサージをしていく
●足首→ふくらはぎ→太ももの付け根へ。下から上にマッサージで流す
●足首、ひざ裏、ふとももの付け根をしっかりほぐす


手のひらをふくらはぎにあてて、足首から両手で交互にさすりあげる。
ふくらはぎを細くするマッサージ

くるぶしに両手を添え、ひざの裏に向かって両手を同時にさすりあげる。
ふくらはぎ痩せ


下から上に向かって、ふくらはぎを手でなで上げていく感じ。
力をグイっと入れる必要はなく、なで上げるだけ!


実験! 1分間マッサージの効果はいかに


1分間、なで上げマッサージをした結果・・・ふくらはぎが1センチ減!

●マッサージ前
ふくらはぎ細く

●マッサージ後
ふくらはぎ細くするマッサージふくらはぎ細くするマッサージ後
(自分撮りなので、キレイじゃなくてごめんなさい)


ということで、ふくらはぎを細くするのは、マッサージでむくみをとればOKなのでした。
試してみてください。

参考にしたのは
日経 Health (ヘルス) 2012年 03月号 [雑誌]
(ふくらはぎ、おなか、お尻、ウエスト、顔と、丸ごと一冊いろいろなマッサージが載っていて役立ちますよ)

関連記事
私が実際に自分のカラダで体験してエステランキングを付けてみました。
「おすすめのエステ口コミランキング!」です。

コース内容や勧誘度、店内の雰囲気、体験価格などから
独断と偏見で付けたランキングです!

よかったらエステ体験選びの参考にどうぞ~!
エステ口コミ →おすすめのエステ口コミランキング!を読む

こちらもどうぞ~。
→エステ体験の口コミ一覧を見る
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。