太もものセルライト。リンパマッサージの方法 - エステ体験口コミ調査 セルライト解消するぞ!

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太もものセルライト。リンパマッサージの方法

特に気になる、太もものセルライト。
放っておくと、ボコボコはどんどんひどくなるばかり。
この太もものセルライトをなんとかしたい。そんな人は、リンパマッサージがおすすめです。

セルライトは、血管やリンパの流れが悪くなり
そこに老廃物やら水分やらがたまっている状態。

そのため「血行をよくする」ことが大事。

そこで、セルライトの除去には、リンパマッサージがおすすめ。


●セルライト除去の方法(リンパマッサージの基本)

ステップ1:筋トレして内側から燃焼促進→1分
(スクワットなど、筋トレをすると、筋肉が発する熱で体が内側から温まる)

ステップ2:押す、にぎる→1分
(セルライト解消をしたい部分を、ギュッギュッとにぎる。
太ももなら、大きくつかんで、ギュッギュッとにぎる)
150426リンパマッサージ1-1

ステップ3:さする(老廃物を流す)→1分
(セルライト解消をしたい部分を手のひらでさする。
リンパの流れがよくなる)
太もものリンパマッサージ

ステップ4:もむ→1分
(タオルをしぼるようなイメージで、もむ(ねじる)。
筋肉の血行がよくなる
太もものリンパマッサージ2

ステップ5:パコパコたたく→1分
(手のひらを少し「くの字」にした状態で
セルライトの除去をしたい部分をたたく。パコパコ音がする感じ)


これを一通りやると・・・
確かに、温かくなる!!! ホントにぽかぽかしたんです

冷たかった皮膚が温かくなるし、体も温まるから不思議。

お風呂に入っているときにやると、汗が出やすくなりました!

1日1~3回程度やるといい。
お風呂に入っているときや入浴後などの体が温まっているときがオススメ。

寝る前に足首から太ももまで、リンパマッサージをしてみたところ・・・
次の日は、足すっきりです!
むくみが取れて、ふくらはぎが驚くほどスッキリやわらかくなりますよ、ホントに。

自分でやる以外にも、エステの体験でリンパを流してもらうこともできます。

スリムビューティーハウスのエステ体験に行ったとき、太もものハンドマッサージをしてもらいました。
太ももの裏側は、自分では手が届かないだけに、本当に気持ちよかった!
太もものリンパマッサージ

固かった太もも、柔らかくなったし、ふくらはぎもすっきり!

仕事で座ってばかりなので、ずいぶんリンパの流れが悪くなっていたんだなと実感。

ヒートマットにくるまれての汗出しもあるので、体全体の血行もグンとよくなります
気軽に体験できるので、行ってみるのもおすすめですよ~。

●リンパの流れがよくなるおすすめエステ●
初めてエステ体験をする人に、おすすめのエステ。

→→ ラ・パルレの体験談を読む
初めてエステ体験する人に超おすすめ。イチオシ!
足のむくみが確実に取れます。

→→スリムビューティハウスの体験談を読む
東洋医学にもとづいた、カラダの巡りがよくなるコース。
1回の体験でもサイズダウンがかなり期待できます!


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