ダイエットをしても体重が減らない時期って知ってる? - エステ体験口コミ調査 セルライト解消するぞ!

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ダイエットをしても体重が減らない時期って知ってる?

ダイエットをしていても、体重が減らない時期
(というか増えてしまう時期)ってありますよね。

女の人特有のカラダの仕組みが関係しているのだそうです。

排卵日の前はやせやすい時期


女性のカラダの一カ月のサイクルは3つに分かれます。

1.生理期間中
2.生理終了後~排卵日
3.排卵後~生理前

この時期の中で、一番やせやすいのが2の「生理終了後~排卵日」までの時期
やせやすい時期

生理期間中のむくみが解消され、カラダも心も「活発な活動をしよう」という時期なんです。

痩せやすいのは、
生理初日を1日目とすると、5日目~15日目あたり。

生理周期が28日の人の場合、だいたい排卵日が14日目ごろにあたるためです。
(でも人によって違うので、ざっくり日程で避妊を考えないようにしてください・・・)


排卵日の後の「黄体期」は、やせにくい時期


排卵日を過ぎると、やせにくい時期(黄体期)になります。
特に生理前の10日~生理前日くらいまでが、一番やせにくい時期

この黄体期は、カラダに水分がたまりやすくなるんです。
だから気分も、「家でゆっくりしていた~い」モードになりがち。

さらに。
生理前の1週間くらいから、「無性に甘いものが食べた~い」とか、なるんですよね。

これらはすべて女性ホルモンが関係しているんです。
排卵の後は、「妊娠したかもしれない時期」
(その可能性がゼロであっても、女性のカラダとしてはそういう時期なんです)

そのため、カラダが「ためこもう」とするんですね。
(特に生理前は、便秘にもなりやすい)

なので、この時期にはダイエットの効果がなかなか現れないばかりか、逆に体重が増えることも
(主に、水分がたまるため)。

この時期にダイエットの効果が出なかったとしても、「そういう時期なんだ~」と思ってやり過ごすのがおすすめ。

再び「生理後~排卵日まで」の「卵胞期」になれば、やせやすくなります!

「自分の体カレンダー」を付けてみよう


女性のカラダは、女性ホルモンの影響がいろいろなところに出るんです。
1カ月の間で1~3キロくらいの体重変動があって当たり前。

1カ月間、手帳に「カラダの変化」についてメモを取ってみると、自分のカラダがわかってきます。
・生理日のカウント(生理から○日目)
・体重
・気持ちやカラダの調子
(人に会いたいとか、家でゆっくりしたいとか、なんだかイライラするとか)
・食欲(甘いものを食べたくなった~など)
・むくみ具合(朝起きて、顔がむくむなど)


を書いてみると、
「私の体って、こんなふうなサイクルになってるんだな~」と
わかりますよ。


エステの体験で弾みをつけるのも手


ダイエット中に体重が減らない時期に差し掛かると、やる気がなくなりますよね・・・。
「もういいや」
と、やめちゃいたくなることもあるでしょう。

そんなときは、ダイエットに弾みをつけるために、エステの体験に行ってみるのも手。

・リンパの流れがよくなり、むくみが一気にとれる
・カラダの代謝がよくなり、やせやすい体になる
・体のサイズを細かく測ってもらえる(しかも、体験後はサイズダウン!)

など、メリットも。

キャビテーション

特に、脂肪を溶かすマシン(キャビテーション)などもあり、お腹、太ももなどの部分痩せもできます。
勧誘もなく、気軽に体験できるので、1~2つ行ってみるのも楽しいですよ!

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初めてエステ体験をする人に、おすすめのエステです!

→→ たかの友梨の体験談を読む
最新の脂肪とセルライトの撃退コースが受けられる。
マッサージがとてもよく、リンパの流れも良くなります。

→→ ラ・パルレの体験談を読む
初めてエステ体験する人にもおすすめ。
写真も撮ってもらえるので、自分の体を客観的に見ることもできますよ~。 

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