23日のメニュー記録 - エステ体験口コミ調査 セルライト解消するぞ!

エステ体験  » 毎日のメニュー記録 » 23日のメニュー記録

23日のメニュー記録

今日は午後から晴れたので、近所を2時間ほど散歩。
筋トレはお休みの日。
いろいろ忙しかったので、マッサージも本日は省略。

●基本のメニュー
□30分のウォーキング ★★★★★★★
□スクワットなど太ももの筋トレ
□リンパマッサージ
----------------------------------------
●追加メニュー
□エレベーターを使わず、階段の昇り降り ★★★
□足湯もしくは半身浴 ★★★
□足あげ&ストレッチ
□納豆か昆布、ワカメを食べる(カリウムを取る)★★★

関連記事
私が実際に自分のカラダで体験してエステランキングを付けてみました。
「おすすめのエステ口コミランキング!」です。

コース内容や勧誘度、店内の雰囲気、体験価格などから
独断と偏見で付けたランキングです!

よかったらエステ体験選びの参考にどうぞ~!
エステ口コミ →おすすめのエステ口コミランキング!を読む

こちらもどうぞ~。
→エステ体験の口コミ一覧を見る